Muchas personas llenan los meses de verano de actividades al aire libre, reuniones sociales, actividades acuáticas y viajes por carretera. Aunque estas actividades pueden ser muy divertidas, también pueden entrañar riesgos. Es esencial seguir ciertas precauciones para mantenerse a salvo a sí mismo y a los que le rodean.
Manténgase fresco e hidratado
La exposición al calor puede dificultar la regulación de la temperatura corporal. Cuando el cuerpo no puede enfriarse, puede sufrir un golpe de calor, sarpullidos, daños renales y mucho más. Lo ideal es pasar al menos una parte del día en un edificio con aire acondicionado. Cuando tenga que estar al aire libre, intente pasar más tiempo a la sombra y planifique la actividad física para primera hora de la mañana, cuando las temperaturas son más bajas. Las quemaduras solares pueden afectar aún más a la capacidad del organismo para regular la temperatura, así que recuerde utilizar protección solar cada vez que salga al sol.
Mantenerse hidratado ayuda al cuerpo a regular su temperatura y evita la deshidratación. El agua es la mejor opción para mantenerse hidratado. Las bebidas deportivas también pueden ayudar a reponer electrolitos tras una sudoración intensa.
Cuidado con la preparación y el almacenamiento de los alimentos
El calor puede hacer que los alimentos se estropeen antes. Si vas a comer al aire libre en un picnic o una comida al aire libre, guarda la comida fría en una nevera con hielo, y mantén caliente la comida caliente hasta que se sirva. Cuando las temperaturas superan los 90 grados, la comida puede estropearse tras sólo una hora a una temperatura inadecuada.
Si la comida del picnic ha estado fuera más de una hora, tírala. Volver a meterla en el frigorífico y recalentarla más tarde podría enfermar a la gente, porque algunas bacterias liberan toxinas que el calor no puede destruir.
Cuidado con los riesgos de la natación
Nadar es una forma excelente de refrescarse con el calor, siempre que se haga con seguridad. Nadar donde haya un socorrista, comprobar la profundidad del agua antes de tirarse de cabeza y llevar chaleco salvavidas si no se sabe nadar puede ayudar a evitar lesiones o ahogamientos.
Además del riesgo de lesiones, las piscinas, lagos y otras masas de agua pueden albergar parásitos y bacterias que podrían enfermarte. No tragues agua mientras nadas, e intenta informarte sobre la calidad del agua si nadas en una masa de agua desconocida.
La seguridad es lo primero en el agua y en la carretera
Los meses de verano son conocidos como los "100 días más mortíferos" debido al número excepcionalmente elevado de accidentes de tráfico mortales, especialmente de adolescentes, entre el Memorial Day y el Labor Day.
Antes de salir a la carretera para una excursión de verano o un viaje por carretera, abróchese el cinturón, comprométase a conducir sobrio y respete las leyes de tráfico. Los navegantes también deben cumplir todas las leyes aplicables y no beber nunca al timón.
Cómo pueden ayudarle nuestros abogados si se lesiona en una actividad de verano
Aunque puede tomar varias medidas para mantenerse seguro este verano, algunas cosas están fuera de su control. Si usted se lesiona durante una actividad de verano y no tiene la culpa, se le puede deber una indemnización por sus lesiones. Póngase en contacto con los abogados de Goldenzweig Law Group, PLLC, para una consulta gratuita.
